A rehabilitációs személyi edzés egy különleges út a felépülésben – olyan, mint egy személyre szabott híd a sérülés és a teljes felépülés között. Zuglói edzőtermünkben nap mint nap látjuk, ahogy ügyfeleink apró lépésekkel haladnak céljaik felé, legyen szó akár egy sportolóról, aki térdsérülésből épül fel, vagy egy irodai dolgozóról, aki a krónikus hátfájását szeretné végre megszüntetni.
Kinek jelenthet megoldást a rehabilitációs edzés?
Sokszor találkozunk olyan emberekkel, akik bizonytalanok abban, vajon nekik való-e ez a típusú edzés. A válasz pedig szinte mindig: igen. Egy műtét utáni felépülés során ugyanolyan hasznos lehet, mint egy régóta fennálló mozgásszervi probléma kezelésében.
A leggyakrabban visszatérő problémák, amikkel találkozunk:
- Térd- és csípőműtétek utáni rehabilitáció
- Krónikus hátfájás
- Vállfájdalmak és mozgásbeszűkülések
- Sportos sérülések utáni visszatérés
Vegyük például Péter történetét, aki keresztszalag-műtét után érkezett hozzánk. „Amikor először beléptem a terembe, még bottal jártam, és őszintén szólva nem hittem, hogy valaha újra futni fogok” – meséli. Hat hónap kitartó munka után Péter ma már heti háromszor fut, és erősebb, mint a sérülése előtt volt.
Hogyan segítünk a felépülésben?
A rehabilitációs folyamat mindig személyre szabott utat követ, mégis vannak olyan alapelvek, amelyeket minden esetben szem előtt tartunk. Az első és legfontosabb a „Ne árts!” elve – minden mozdulatot, minden gyakorlatot úgy választunk meg, hogy az biztosan a gyógyulást szolgálja.
A rehabilitációs személyi edzés során különösen figyelünk:
- A fokozatos terhelés elvére
- A helyes mozgásminták kialakítására
- A fájdalommentes végrehajtásra
- A rendszeres visszajelzésekre és állapotkövetésre
Mariann, aki csípőprotézis műtét után kezdett járni hozzánk, így emlékszik vissza az első időszakra: „A személyi edzőm türelme végtelen volt. Minden alkalommal elmagyarázta, mit miért csinálunk, és folyamatosan figyelte, hogyan reagál a testem a gyakorlatokra. Ma már el sem hiszem, hogy fél éve még a lépcsőzéstől is féltem.”
Miért más a rehabilitációs edzés egy privát edzőteremben?
A zuglói privát edzőtermünk különleges környezetet biztosít a rehabilitációhoz. Itt nincs tömeg, nincs várakozás a gépekre, és ami talán a legfontosabb: teljes figyelmet kap minden vendégünk. A személyi edzőink folyamatosan képzik magukat, hogy a legújabb rehabilitációs módszereket is beépíthessék az edzéstervekbe.
Eszközparkunk speciálisan úgy lett kialakítva, hogy mind a rehabilitációs, mind az általános edzéseket maximálisan ki tudja szolgálni. A nyugodt, privát környezet pedig lehetővé teszi, hogy vendégeink teljes mértékben a saját fejlődésükre koncentrálhassanak.
Mit várhat az első alkalommal?
Az első találkozás mindig egy részletes konzultációval kezdődik. Ilyenkor:
- Átnézzük az orvosi dokumentációkat
- Felmérjük a jelenlegi állapotot
- Megbeszéljük a célokat
- Közösen kialakítjuk a rehabilitációs tervet
„Az első konzultáción meglepett, mennyi mindenre kitért az edző” – meséli András, aki gerincsérv műtét után érkezett hozzánk. „Nem csak a problémámat és a céljaimat beszéltük át, hanem az életmódomat, a munkámat, még a szabadidős tevékenységeimet is. Így tudtunk olyan programot összeállítani, ami tényleg belefér a mindennapjaimba.”
Ha Ön is úgy érzi, hogy segítségre van szüksége a felépülésben, várjuk szeretettel zuglói edzőtermünkben. Az első konzultáció során személyesen is meggyőződhet arról, hogy nálunk szakértő kezekben van. Hívjon minket bizalommal a [telefonszám] számon, vagy írjon az [email] címre!
Fontos: A rehabilitációs személyi edzés megkezdése előtt minden esetben konzultáljon kezelőorvosával!